Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Síndrome de Burnout

Mencionado pela primeira vez na literatura médica em 1974, a síndrome de Burnout é um desgaste emocional e físico que leva a pessoa a um esgotamento profissional, afetando geralmente pessoas com a vida muito atribuladas e que fazem uma jornada dupla, trazendo a tona um outro conceito que é workaholics ( pessoas viciadas em trabalho), as quais são geralmente as mais afetadas pela síndrome. Profissões mais afetadas por Burnout; Profissionais da saúde, advogados, policiais, jornalistas, oficiais da justiça, entre outras, e por que são afetadas? Pois se focam e esforçam muito no trabalho, as vezes se torando até exageradamente perfeccionista, que acabam esquecendo do momento de relaxar e descansar.

É importante ressaltar que não esta relacionado somente ao meio de trabalho, por exemplo pode ser causada pelas tarefas e trabalhos de faculdade ou até mesmo de casa, por problemas no relacionamento, na família, com o chefe e etc., pois tudo isso gera um desequilíbrio. Um estudo mostrou que pessoas empáticas, tem uma chance muito maior de desenvolver o burnout, pois acabam absorvendo problemas de terceiros, ou seja toda a carga emocional, o que é uma prática ruim.

È bem comum que pessoas que sofram esse distúrbio, tenham outros problemas como depressão, insónia e uso excessivo de medicamento. porém tudo isso pode ser tratado e contornado. Para prevenir o bornout, é bom e relaxante praticar exercícios, ter uma alimentação adequada, reorganização, menos cobranças excessivamente de si mesma, momentos de lazer, entre outros métodos.