Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Síndrome de Burnout

A Síndrome de Burnout é uma doença causada pelo esgotamento físico e mental ligado à vida profissional, mas que afeta a vida toda. Cerca 30%da população brasileira vivem com esta síndorme, isto é 33 milhões de brasileiros, é muita gente! E está sobrecarga de trabalho pode acabar causando problemas ainda piores como a depressão e ansiedade.

A síndrome começa quando o excesso de trabalho e preocupações referentes a ele se tornam comuns, ou seja, quando se tem muito estresse por conta da vida profissional, chegando a um momento em que é praticamente imposssível relaxar e ter momentos prazerosos, pois o trabalho vira o centro da sua vida. As preocupações e o estresse podem tornarem-se mais comuns e intensos por conta da internet, e-mais sobre o trabalho, mensgens, propagandas e até mensagens de texto podem fazer com que a situação piore, fazendo com que possa-se desencadiar uma depressão, assim afetando a vida pessoal também.

Especialistas dizem que o melhor ´´remédio`` para a síndrome é a prevenção, ter pelo menos um dia na semana de descanso, sem pensar em trabalho, apenas em momentos prazerosos como viagens, jantares, tempo com a família e amigos, pois coisas simples como estas podem evitar um enorme desastre na sua vida, afinal, o que realmente importa? O dinheiro que vamos ganhar trabalhando ou os momentos de felicidade com quem você ama? O trabalho é importante, mas não deve virar o centro da sua vida.

Por fim, lembre-se de tirar um tempo para si mesmo, foque nas coisas realmente importantes, e se estiver passando por alguma situação parecida, procure um médico, e viva a vida, afinal, precisamos trabalhar para viver e não viver para trabalhar!