Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A síndrome de Burnout (expressão em inglês que significa “esgotamento”) se trata da exaustão física e mental causada pela pressão no trabalho. Ela afeta a vida profissional e a pessoal daquele que passa por isso, até porque, ocorre também, pela falta de autocuidado, algo muito enfrentado na atualidade e que causa inúmeros problemas psicológicos, como a depressão. Obviamente, outro considerado “culpado” é o gestor de uma empresa, no qual não está atento para com seus funcionários.

Hodiernamente, as pessoas se preocupam muito com o trabalho, e esquecem que, para ter um melhor desempenho, é preciso manter a saúde mental em boas condições. Afinal, se a vida pessoal estiver comprometida, logo a profissional vai ser afetada, pois, para ter sucesso em qualquer outra atividade que se deve concluir, é preciso estar com sua mente estabilizada. Então, o autocuidado é considerado um aliado na ajuda ao combate dessa síndrome.

Segundo a ISMA (International Stress Management Association), 30% dos brasileiros que trabalham, sofrem da síndrome de Burnout. A falta de atendimento e de preocupação com trabalhadores que visivelmente passam por problemas emocionais, ajuda esse percentual aumentar cada vez mais. Uma vez que, normalmente, não há uma pessoa responsável para cuidar da saúde mental dos funcionários da empresa.

Em vista disso, para minimizar o número de casos da síndrome, cabe aos gestores de empresas estarem cientes em relação a saúde mental dos trabalhadores, oferecendo a esses propostas melhores, que não influenciarão na sua saúde mental. Além disso, deve-se ter palestras e/ou conversas individuais, junto a um especialista no assunto, com aqueles que sofrem ou tem maior tendência de obter um problema futuro, no qual ajudá-los-ia emocionalmente. Se faz também necessário que todo mundo tenha um momento para si próprio, em que relaxe todos os dias. Se essas medidas forem tomadas, além de aumentar a qualidade de vida e o bem-estar da população, ajudará todos aqueles que sofrem da síndrome de Burnout.