Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A síndrome de Burnout é um tipo de desgaste que pode causado por fadiga excessiva e longa pressão de trabalho que prejudica os aspectos físicos e emocionais das pessoas, trazendo o esgotamento profissional. Professores e profissionais da saúde são os mais afetados, segundo o site Psicologia Viva.

Burnout (“esgotamento, queimar” em Inglês) foi citado pela primeira em 1974, pelo psicólogo norte-americano Freudenberger que descreveu os sintomas que ele e seus colegas de trabalho apresentaram, desde então foram feitos estudos que concluíram que a síndrome é identificada pela tensão emocional, sendo facilmente uma causadora da depressão e ansiedade. No Brasil os números de pessoas com o distúrbio são de cerca de 33 milhões de pessoas, sendo preocupantemente alto. O que impede ela de ser “aniquilada” é o simples fato do trabalho ainda existir, o que pode-se fazer é prevenir já que não é possível parar de trabalhar, a consequência são mais pessoas sofrendo com isso.

É importante chamar a atenção de que essa doença não está apenas relacionada ao ambiente de trabalho, mas geralmente a universidade ou mesmo o convívio doméstico podem causar esse problema. A verdade é que o Burnout está relacionado ao esforço físico, intelectual ou emocional excessivo, seguido de algum descanso ou relaxamento. Qualquer coisa que consuma muito do seu tempo e, no final das contas, consuma sua energia pode causar o esgotamento. A prevenção se dá por meio de práticas simples e até mesmo prazerosas, que acabam não exigindo tanto. Seja exercícios físicos, momentos de lazer, prática de hobbies, etc. E o tratamento é acompanhamento psicológico e uso de antidepressivos.

O que se espera das empresas é que comecem a dar mais atenção aos seus empregadores e à própria síndrome, assim dando menos serviço e dividindo as atividades entre eles, de tal maneira que fique bom para todos e que crie um bom ambiente de trabalho. Para os estudantes, é parar de se cobrar tanto, dando a si mesmo momentos agradáveis e prazerosos.