Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Define-se síndrome de Burnout quando um individuo está em um estado de esgotamento físico, emocional e mental intenso. Esse distúrbio tem características depressivas tais como falta de ânimo e tristeza profunda, no qual à causa está ligada à vida profissional. Além disso, com essa síndrome, o indivíduo pensa que sua sua autoestima depende somente de ser bem sucedido, causando assim, decepções na sua carreira quando seu desempenho não estiver sido o suficiente.

De acordo com pesquisas, a síndrome de Burnout afeta cerca de 33 milhões de pessoas somente no Brasil, esse número é bastante assustador quando se trata de saúde mental, já que é algo que deveria ser nossa prioridade, não é mesmo? No entanto, muitas pessoas parecem não se preocupam tanto com isso. Muitos profissionais de diversas áreas tem suas vidas danificadas por essa síndrome por falta de cuidados consigo mesmo, tais como a falta de um momento de lazer, falta de se alimentar bem, e ate mesmo ir em um psicólogo, mesmo estando aparentemente bem.

Apesar de a síndrome não ser tão falada pelas pessoas, ela não deixa de ser importante, a falta de cuidados com você mesmo pode custar sua vida! diante disso, é importante reconhecer seus limites, ver e entender que as vezes é necessário procurar ajuda, relaxa e tirar dias de folga para se distrair. Dessa maneira, pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença em sua vida tanto profissional quanto pessoal. Um vez que, se alcança o esgotamento físico e mental o individuo deve parar por um tempo indeterminado e procurar ajuda profissional, antes que seja tarde.

O dono de grandes empresas deve investir na área da saúde mental de seus funcionários, colocando um psicólogo à disposição de seus funcionários, fazendo com que ao menos uma vez por mês cada funcionário tenha uma consulta. Dessa forma será possível evitar ou diagnosticar uma síndrome antes do seu estágio avançado. Mas se algum de seus funcionários estiver com um grande problema mental, ele deve ser afastado e orientado à um profissional imediatamente!