Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Tudo em excesso faz mal e o trabalho não é exceção. Em um mercado de trabalho competitivo, se trabalha para que expectativas sejam superadas. Pessoas deixam de dormir, se esforçando para alcançar aquela tão sonhada promoção ou aumento no salário, e parecem esquecer que cuidar de si próprias é importante, além de afetar no desempenho das tarefas.

A vida profissional tem suas cobranças e responsabilidades, e o trabalhador sabe disso. Mas não se pode esquecer que há vida além do trabalho. Ficar em casa “de pernas para o ar” deve ser parte da rotina, sendo importante que se tenha um momento de descanso. Por haver uma certa pressão por parte da profissão, algumas pessoas se esquecem de ter uma vida pessoal, o que prejudica a saúde.

Dormir é parte essencial do metabolismo humano, e sem uma boa noite de sono, o corpo pode não funcionar direito, afetando desde a capacidade de pensamento e raciocínio até a capacidade de defesa do organismo. Com isso, tanto as vidas pessoal quanto profissional são afetadas, levando a estresse e doenças causadas pela fraqueza do sistema imunológico. Trabalhar é importante e paga as contas, mas a saúde não têm preço e não pode ser negligenciada.

Com isso, é importante que empresas não se preocupem apenas com números, mas também com o bem-estar de seus empregados, dando suporte quando necessário, sem deixar de cobrar o trabalhador pelos seus deveres, mas frisando a importância do descanso.