Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

As pessoas que possuem uma vida profissional sobrecarregada, com estresse excessivo e pressão psicológica podem evoluir futuramente para problemas mentais, como o Síndrome de Esgotamento Profissional, mais conhecido como Síndrome de Burnout. Essa doença pode causar complicações, como o desequilíbrio mental e físico. De certo, a tecnologia está envolvida no cansaço pelo fato de o indivíduo ter um fardo de cobranças enviadas por mensagens.

Surpreendentemente, os profissionais da saúde são os que mais sofrem o esgotamento emocional, por causa do ambiente de trabalho que é desgastante. Acabam sendo afetados tanto na parte emocional quanto na física. A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, introduziu a Síndrome de Burnout na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), descrevendo-a como um esgotamento causado pelo trabalho, essa síndrome pode gerar problemas, como a depressão e ansiedade. Assim, pode-se dizer que não é uma complicação somente causada na área da saúde, mas também em professores e profissionais da comunicação, assim como em outras profissões.

Uma neurocientista, Ana Carolina Souza em 2020, declarou em uma entrevista para a revista CIO que a tecnologia pode ajudar a desenvolver a Síndrome de Burnout. A especialista diz que os canais de comunicação sobrecarregam os indivíduos pelo fato de aplicativos, e-mail e mensagens ficarem cobrando o tempo todo uma resposta de seus usuários. Por isso, usufruidores dos aparelhos eletrônicos podem ter os indícios de Síndrome de Burnout.

Com a fim de ajudar as pessoas que apresentam o Síndrome de Burnout, pode-se tomar cuidados com a saúde mental dentro e fora do local de trabalho, ou seja, sempre dando um tempo para descansar e deixar que o estresse se diminua. Além disso, podem praticar atividades físicas regulares com horários para não se preocuparem em perder o tempo. Inclusive, controlar o uso excessivo do celular, colocando um alarme na hora que deve parar de mexer nos dispositivos eletrônicos e deixando-os afastados para evitar que o primeiro contato seja a tecnologia.