Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Para muitos trabalhadores, o excesso da carga horária vem fazendo com que fiquem doentes, muito cansados e até depressivos e tudo isso por motivos de hora extra no trabalho, preocupações, correria, a cabeça fica a mil, chega em casa tarde e ainda assim continua trabalhando e quando vão dormir, continuam pensando no trabalho.

Essa “nova” síndrome, apesar de ter ganho maior visibilidade de uns tempos para cá já existe desde 1970 e começou na Alemanha quando um psicanalista constatou em si mesmo o esgotamento profissional. Isso pode ser causado pela hora extra no trabalho, muitas coisas para se resolver na empresa, levar o trabalho para casa e continuar lá até altas horas e não aproveitar o lazer e tempo de descanso e entre diversos fatores.

Uma pessoa ter uma única rotina de acordar, trabalhar e dormir para que no dia seguinte acorde e comece tudo outra vez pode fazer com que ela desenvolva sérias doenças, indivíduos assim podem ser chamados de ‘‘workaholics". (pessoas viciadas em trabalhos), a cobrança de superiores ou até de si mesmos fazem com que esse distúrbio afete o emocional e o físico fazendo com que elas se sintam extremamente cansadas, desmotivadas e esgotadas.

A mulher ainda, pode ser afetada ainda mais que os homens devido à dupla jornada, principalmente sendo mãe solteira que precisa de trabalhar e quando chega em casa ainda tem que cuidar de seus filhos, cuidar da casa sozinha.

Essa Síndrome ainda não tem uma certa cura, mas existem vários procedimentos para que possa ser controlada. Atividades físicas regular e exercícios de relaxamento são ótimos meios de controla-lá. Tentando não levar o trabalho para casa e trabalhar apenas no horário estipulado também ajuda.