Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

No tempo em que estamos vivendo, trabalhar se tornou algo indispensável na vida de muitas pessoas. Muitos vivem pro trabalho, quase 100% das vezes seu tempo é direcionado exclusivamente para trabalhar, e dessa forma a pessoa acaba sendo sobrecarregada sem perceber.

O trabalho é algo que está presente na sociedade desde muito tempo, e é graças a ele que muitos conseguem conquistar o que tanto deseja. Porém muitos tem exagerado bastante, por consequência acabam influenciando ao esgotamento mental e até mesmo físico. Sendo assim desencadeando a Síndrome de Burnout. De acordo com a ISMA, cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem de Burnout, isso porque muitos querem ser sempre o melhor, e assim superar as expectativas do contratante.

A síndrome pode causar diversos problemas, como insônia, pressão alta, esgotamento mental e até mesmo depressão. Segundo Ana Carolina Souza, sócia da Nêmesis, a tecnologia pode também influênciar na sobrecarga, isso porque, muitas vezes se recebe pelo e-mail ou por qualquer outro meio de comunicação cobranças, não sendo possível o desligamento do trabalho e desse modo causando erros de comunicação, dificuldade de alinhamento de prioridedes, entre outras coisas. A Sócia ainda afirma que é preciso utilizar a tecnologia de forma estratégica.

Portanto, para que a síndrome tenha um fim ou seja amenizada, é preciso que quando o trabalhador se sentir muito sobrecarregado, o superior tente ajuda-lo de alguma forma, também a autoajuda da parte da pessoa afetada é uma boa solução, descansar um pouco, fazer caminhadas e tirar um tempo para si. Claro, se necessário procurar ajuda profissional, para que assim haja um trabalho e esforço de forma mais moderada, trazendo uma qualidade de vida e de trabalho muito melhor para todos.

Amanda Moiano de Souza. 1ª ano EM. Colégio Acesso Pinhais.