Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Em muitas esferas da sociedade atual, ser uma pessoa bem sucedida é sinônimo de ser uma pessoa que trabalha muito e recebe um bom salário por isso. Em busca de ascensão social e de sucesso financeiro, os trabalhadores se veem dedicando cada vez mais tempo e mais energia para sua vida profissional. Mas o quão prejudicial esse excesso pode ser para a saúde das pessoas na condição do vício em trabalho?

No início do filme hollywoodiano “Click”, o protagonista Michael Newman é um arquiteto que sofre de fadigas e vive constantemente doente devido à pressão em seu ambiente de trabalho: Um exemplo do comportamento que deve ser evitado como forma de prevenção a Síndrome de Burnout, que pode causar cansaço físico, dores de cabeça ou musculares, distúrbios de sono, alterações de humor e irritabilidade e até mesmo a depressão.

De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 33 milhões de brasileiros sofrem com a condição também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, o que representa mais de 40% da população ativa do país. Ela é uma condição física e mental que pode ser desenvolvida pelos trabalhadores que, ao colocarem suas vidas profissionais em primeiro plano, não praticam o autocuidado o suficiente para manterem seus corpos e mentes saudáveis.

O fácil acesso às tecnologias, embora seja muito vantajoso em vários diferentes aspectos, pode ser considerado um intensificador das condições que desencadeiam esse desgaste físico e mental: Bastam alguns toques em uma tela para que a cobrança do aspecto profissional seja inserida nos momentos de descanso ou de lazer por meio de mensagens, aplicativos, e-mails, etc.

A Síndrome de Burnout traz muitos prejuízos àqueles que a desenvolvem. Para evitá-la, é necessária a prática do autocuidado ao separar na rotina os momentos que devem ser dedicados ao trabalho dos de lazer e procurar desenvolver hábitos saudáveis e que visem o descanso e o bem-estar do corpo e da mente.