Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A síndrome de Burnout é um problema que afeta cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros, essa síndrome trata-se do esgotamento físico e mental ligado à vida profissional e pode causar depressão.

Muitas pessoas dedicam suas vidas ao trabalho, seja para impressionar seu chefe ou por medo de uma possível demissão, elas se cobram tanto que esquecem de pensar em si mesmas e não sobra tempo nem para o autocuidado que é essencial e nem mesmo conseguem sair com amigos ou familiares para se distrair.

Esse excesso de trabalho é prejudicial à saúde e pode trazer consequências como dor de cabeça, insônia, esgotamento mental e físico, pressão alta e até mesmo depressão.

Para aliviar esse esgotamento é necessário ter equilíbrio e desacelerar a rotina corrida não permitindo que a vida profissional tome conta da vida pessoal, e deve-se lembrar sempre que o cuidado da saúde mental é tão importante quanto da saúde física.