Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Sabe aquele cansaço excessivo e estresse prolongado no trabalho? Eles podem ser mais do que isso, e indicarem que a pessoa esteja sofrendo a síndrome de burnout, também conhecida como síndrome do esgotamento profissional.

Em primeira análise, ela é gerada pela cobrança excessiva de si mesmo por um longo período, é normal uma pessoa ficar muito concentrado antes de fazer algo importante, porém logo após terminar a pessoa relaxa, descansa. Já quem sofre dessa síndrome não consegue relaxar mesmo depois de ter cumprido o objetivo, ficando em estado de alerta durante mais tempo, fazendo que a pessoa tenha dificuldade de dormir, falhas na memória, mudanças de humor, entre outros.

Segundo a psiquiatra Licia Oliveira, professora da Medcel Cursos Preparatórios Para Residência Médica, a doença ocorre em um conjunto de personalidade (genética) e condições ambientais (fatores externos). Obviamente, uma pessoa com personalidade mais rígida, que não tolera frustrações, está mais propensa a desenvolver o Burnout.

Em suma, uma pessoa que sofre da mesma, deve começar a ter certos hábitos para poder melhorar, são eles a pratica de exercícios físicos, uma boa alimentação com frutas e legumes, momentos de lazer, menos cobranças sofre si mesmo, entre outras coisas para ajudar a relaxar e ter uma vida mais tranquila.