Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Nos dias atuais, sabe-se que as doenças psicológicas ocupam cada vez mais espaço na sociedade e milhares de casos são registrados todos os dias e acumulando-se aos meses. Causas comuns dessas doenças são o stress, o acúmulo de trabalho, o esgotamento mental e profissional e, dentre essas causas, o diagnóstico seria a Síndrome de Burnout. Assim, por tratar-se de saúde pública, é de extrema importância analisar esse quadro, a fim de revertê-lo e ajudar quem precisa.

Analisando pelo princípio, a Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo. Essa condição também é chamada de “síndrome do esgotamento profissional” e afeta quase todas as facetas da vida de um indivíduo, sendo assim, causando um grande problema e um bloqueio na rotina diária. É o resultado direto do acúmulo excessivo de estresse, de tensão emocional e é bastante comum em profissionais que trabalham sob pressão constante, como médicos e professores.

Por conseguinte, o Burnout está ligado ao fato das pessoas trabalharem em empregos que exigem bastante delas, isso faz com que se tornem exageradamente perfeccionistas. A cobrança exagerada de si mesmo, e pelos superiores, acaba impactando de forma negativa na vida pessoal e profissional. No caso das mulheres, vale a pena ressaltar que a maioria delas acaba sendo afetada em decorrência de uma jornada dupla de trabalho: no emprego, propriamente dito, e nas demais tarefas de casa (as responsabilidades de mãe, esposa, estudante etc.)

Dessa forma, o ideal é tomar cuidado diariamente para não ocorrer o esgotamento mental. Infelizmente, a tendência é que a Síndrome de Burnout se torne cada vez mais comum e, relacionando ao contexto atual do “home office”, essa síndrome pode aparecer com frequência. O ideal seria evitar falar sobre assuntos de trabalho quando não for necessário,  e  atentar-se aos detalhes e perceber qual é o momento para desacelerar e saber separar os momentos.