Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Síndrome de Burnout

Também chamado de síndrome do esgotamento profissional, a síndrome de Burnout é causada pelo estresse e cansaço extremo, podendo ser físico ou mental, mas principalmente devido ao trabalho e afetando aproximadamente cerca de 33 milhões de brasileiros.

Essa síndrome ocorre principalmente entre profissionais da saúde, jornalistas, advogados, professores, psicólogos, policiais e bombeiros devido ao fato de se esforçarem demais no trabalho e esquecerem de relaxar. Entre os sintomas dessa síndrome estão: distúrbio do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, falhas de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, ansiedade e outros.

Porém, como já dizia o padre Fábio de Melo, “Aceitar-se como ser humano cheio de limites e fraquezas é acima de tudo, sinal de equilíbrio, paz consigo mesmo e felicidade”, ou seja, devemos dar o nosso melhor mas sem exceder o nosso limite.

Dessa forma, uma das maneiras de se evitar a síndrome seria com a pratica de exercícios físicos, uma alimentação balanceada e o equilíbrio entre o trabalho e o lazer. No caso de um tratamento ser necessário, é aconselhável visitar um psicólogo, que em casos mais extremos, irá manusear o uso de remédios e o afastamento renumerado pelo INSS de, pelo menos, 12 meses.