Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional foi mencionada pela primeira vez em 1974, pelo psicólogo norte-americano Freudenberger e se trata de um distúrbio psíquico, um desgaste profissional, causado em geral pelo excesso de trabalho, pelas cobranças e pela pressão que é imposta.

Observando um passado próximo, nota-se que a síndrome já atingiu cerca de 33 milhões de brasileiros principalmente profissionais que trabalham sob pressão, como por exemplo médicos e professores, geralmente os mais atingidos.  O distúrbio se manifesta com sintomas como: insônia, dor de cabeça, esgotamento físico e mental e pressão alta, que se tornam presente no dia a dia devido á uma grande tensão emocional e estresse crônico relacionado na maioria das vezes, ao trabalho, e de como lidam com as cobranças e a pressão que recebem no âmbito profissional.

É conveniente ressaltar que atualmente a tecnologia está bem avançada, tornando-se outro fator relevante no assunto. Profissionais como: os influenciadores digitais, atores, cantores, pessoas que estão na mídia de uma forma geral, em sua maioria, são atingidos algumas vezes, com críticas e “fake news” espalhados na rede, e entram em um estado de cobrança consigo mesmos, e estresses constantes.

A pesquisa supracitada evidencia que é de extrema importância ter um autocuidado com a mente e o corpo, entretanto, ao caso da síndrome já ter se manifestado, ela pode ser tratada com o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividades físicas e exercícios para relaxamento também são muito recomendados.