Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A síndrome de Burnout é um esgotamento físico e mental do ser humano por conta da auto dedicação ao trabalho, onde essa se entrega tanto ao seu profissionalismo que acaba esquecendo de descansar a mente, o corpo e o psicológico. Isso pode gerar depressão na pessoa que sofre dessa síndrome, importante lembrar que ela não é desenvolvido apenas pela total dedicação da pessoa e sim por aqueles que estão sobrecarregados de trabalho, então é importante o chefe da empresa ficar de olhos abertos para possível desenvolvimento de Burnout em seus funcionários porque isso pode ser ruim tanto para a empresa quanto para seus funcionários.

De acordo com a International Stress Management Association (ISMA) 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem de Burnout por conta dessa dedicação constante ou sobrecarga de trabalho, a síndrome é bastante comum naqueles que buscam a perfeição no trabalho ou a rápida confiança do chefe para que sejam conhecidos e prestigiados na sua área, portanto nunca é bom dedicar-se 100% à algo tendo em mente a perfeição já que até para chegar nela você precisa de um tempo para o seu corpo e para sua mente, lembre-se a pressa é a inimiga da perfeição. Para evitar o desenvolvimento da síndrome tire um tempo para você, assim você terá pausas para descansar sua mente.

Até pessoas que podem fazer seu próprio tempo de trabalho podem sofrer com ela, alguns influenciadores, no começo de suas carreiras, dedicaram-se muito em dar ao seu público um conteúdo bom e de qualidade que eles apenas trabalhavam para melhorar que esqueciam que o corpo precisa do lazer, muitos descobriram quando o esgotamento físico e mental chegou no limite.

Assim sendo, lembre, seu corpo e a sua mente precisam de um tempo para descanso, procure formas para se libertar do estresse diário e da sobrecarga de trabalho conversando com chefe ou aproveitando finais de semanas e férias.