Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

O equilíbrio entre a vida profissional e pessoal

A Síndrome de Burnout é uma doença psíquica, causada pela exaustão física e mental. Ela afeta os trabalhadores de diversas áreas através do excesso de carga horária, causando dificuldades para dormir, problemas de pressão, dores de cabeça, esgotamento e pode levar até a quadros graves de depressão.

O Brasil, atualmente, apresenta em torno de 30% de trabalhadores afetados por esta doença, conforme aponta a ISMA (Internacional Stress Management Association). As pessoas tem sofrido em seus ambientes de trabalho enorme pressão psicológica pela competição entre profissionais. São impostas as enormes cargas horárias (muitas vezes desrespeitando a legislação), cobranças excessivas e falhas de comunicação.

A tecnologia, apesar de facilitar a vida, também pode causar danos se mal usada. Temos, hoje em dia, demasiados canais de comunicação, tais como: diversos aplicativos de conversas, mensagens instantâneas, e-mail e ainda telefonemas, tornando difícil acompanhar todos eles. A OMS (Organização Mundial de Saúde) sinaliza que 33 milhões de brasileiros sofre com a Síndorme de Bournout.

É necessário o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal e o cuidado com a saúde física e mental. Domenico de Masi, em seu livro “O ócio criativo” fala que o trabalhador necessita de tempo livre, de descanso e lazer. As empresas precisam ter empatia e atenção às pessoas. O profissional que tem tempo para cuidar da mente e do físico pode ser mais criativo e gerar mais lucro aos empresários, sem comprometer o equilíbrio entre a profissão e a vida pessoal.