Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Existem diversas doenças relacionadas ao trabalho, tanto doenças físicas, quanto psíquicas, o trabalho muitas vezes exige muito de nós e necessitamos estar saudáveis, dispostos, para exerce-lo da melhor forma. A síndrome de Burnout é uma dessas doenças ocupacionais, esta ocorre por causa do esgotamento físico e mental do funcionário, pessoas que se dedicam totalmente ao trabalho vivem sob pressão, sofrem deste esgotamento, que pode se agravar e levar a outras doenças.

A tecnologia faz com que estejamos a todo momento conectados uns com os outros, por um lado isso é ótimo estar em contato com a família, com os amigos conversar, descontrair das tarefas rotineiras, mas por outro lado se o telefone é usado também como instrumento de trabalho pode causar a sensação de estarmos trabalhando em excesso, mesmo depois do expediente atendendo ligações, respondendo e-mails pelo celular.

É preciso existir um equilíbrio da vida profissional para a vida pessoal, não responder nem atender o celular quando for um assunto relacionado ao trabalho, reservar um momento no dia para uma pausa, um momento para focar em si. Nosso corpo e mente precisa dessa pausa para descansar e desacelerar. O mundo corporativo cobra muito de seus funcionários, por isso também é papel da empresa se preocupar com os colaboradores.

O autocuidado é muito importante para conhecermos nossos limites, tirarmos um tempo de qualidade para descansar a mente e o corpo, bons momentos de lazer nos propiciam inúmeros benefícios como diminuição do estresse.