Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Sabe-se que, a síndrome de Burnout é o esgotamento profissional, ou seja, uma condição associada ao estresse do trabalho, como jornada extensa, pressão do chefe, competitividade, medo de ficar desempregado. Assim, o profissional cria uma rotina direcionada somente ao trabalho, com o propósito de aumentar a produtividade e ascender profissionalmente. Mas, o excesso pode prejudicar tanto o físico quanto o psicológico.

Segundo Fernanda Benquerer, médica psiquiatra da Diretoria de Serviços de Saúde Mental da Secretária de Saúde do Distrito Federal, explica que o diagnóstico da doença acontece, principalmente, identificando três características: esgotamento emocional, distanciamento afetivo e perda de sentido de realização profissional.

Profissionais das áreas de educação, saúde, assistência social, recursos humanos, agentes penitenciários, bombeiros, policiais e mulheres que enfrentam dupla jornada correm risco maior de desenvolver o transtorno. Sintomas típicos da síndrome: agressividade, isolamento, ansiedade, depressão; dor de cabeça , enxaqueca, cansaço, palpitação entre outras manifestações físicas que estão associadas à síndrome.

Conclui-se que, para previnir esse estresse no trabalho, é importante definir objetivos que sejam alcançáveis, tanto na vida pessoal como profissional, participar de atividades de lazer, fazer atividade física regularmente, pois alivia o estresse, libera endorfina que melhora o ânimo, evitar muito consumo de bebida alcoólica, cigarro, drogas e não fazer auto medicação.