Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Desde a Revolução Industrial a forma de se enxergar o trabalho é como algo bastante árduo, a exigência por muita produtividade foi alta nas fábricas industriais do século XVIII, como também é grande no mercado de trabalho dos dias atuais. Nesse contexto, os trabalhadores vivem, especialmente hoje, muito esgotados e esse alto desgaste físico e mental tem desencadeado surtos no ambiente de trabalho, o que é cientificamente conhecido como Síndrome de Burnout.

A princípio, é válido lembrar como as empresas exploram seus trabalhadores. Muitos locais de trabalho são verdadeiros campos de batalha, visto que empregadores fomentam competitividade entre os empregados. Assim, exigem muito de cada funcionário, os quais se sentem sobrecarregados diante de rotinas tão exaustivas. Além disso, a cobrança interna de cada indivíduo sobre si mesmo é enorme e aumenta a sensação de insuficiência e incapacidade de dar conta das demandas de seus empregos. Dessa forma, cada vez mais pessoas tem tido surtos de estresse, raiva, ansiedade, entre outros sintomas do esgotamento emocional.

Ademais, na era tecnológica e de redes sociais que vive-se hoje, as exigências do mercado de trabalho estão crescendo substancialmente. Segundo o escritor marxista Guy Debord, vive-se na ‘‘sociedade do espetáculo’’, na qual mostra-se um estilo de vida performático e idealizado, nesse sentido as redes sociais só potencializaram esse aspecto da sociedade e os trabalhadores imersos nessas redes se sentem falhos comparando-se ao que veem. Outrossim, nesse mundo virtual todos estão mais suscetíveis a receberem mensagens, avisos e cobranças de seus chefes, empresa e colegas de trabalho, o que só alimenta esse ciclo de se cobrar muito e se sentir incapaz de atender a cobrança.

Portanto, enxerga-se a necessidade de melhorias na forma de se trabalhar no mundo contemporâneo. Inicialmente, as empresas devem criar um ambiente de trabalho que possua áreas de lazer, que contenha psicólogos na equipe e onde haja uma verdadeira abertura para uma comunicação empática entre os indivíduos, para que assim, haja respeito aos limites e necessidades de cada funcionário. Em seguida, cada sujeito deve investir no cuidado de sua saúde física e mental, atráves de uma alimentação saudável, da prática de atividade física, de terapia e momentos de lazer e relaxamento, para que consiga ter uma vida além do trabalho e tome consciência de si mesmo para não se desgastar com comparações e cobranças desnecessárias. Assim sendo, o universo do trabalho poderá ser um ambiente mais saudável e atingirá suas metas e demandas com mais qualidade.