Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Desacelerar: o ritmo do autocuidado

O frenético ritmo da era tecnológica afetou de forma pontual a vida profissional e social dos indivíduos. Nesse compasso de fazer várias coisas ao mesmo tempo e de forma bem rápida, instaurou-se no ser humano uma necessidade de produzir sempre mais, acarretando um desgaste físico e mental profissional. Nesse contexto desafiador é vital que seja feito uma reanálise pessoal, assim como das políticas laborais.

Vale pontuar, de início, que o estresse físico e mental, em decorrência do acelerado ritmo de trabalho, pode provocar diversos problemas de saúde, dentre eles, a síndrome de Burnout. Dessa maneira, a alta carga de trabalho e de pressão psicológica para o alcance de metas, que os gestores impõem sobre seus subordinados, ocasionam uma profunda cobrança interna nos profissionais. Isso fica evidente nos shopping, durante o período de festas de fim de ano, onde os funcionários trabalham dobrado em busca de se sobressaírem na competitivdade do mercado. Como resultado, possuem de um cansaço físico e mental excessivo.

Com efeito, o consumismo da mente e do corpo por conta da profissão deve ser ponderado não só pelos chefes, mas principalmente pelo próprio profissional. À vista disso, é de suma importância que o ser humano desacelere, invista no auto cuidado e tente manter o equílibrio. Exemplos de incentivo são as campanhas do Setembro Amarelo e o Janeiro Branco, ambas realizadas pelo Ministério da Saúde com fito de cuidado mental.

Em suma, a síndrome de Brunout, causada pelos desregramentos da vida profissional necessita de um olhar mais atento dos empregados e dos chefes. Assim, é fundamental que o capacitado para a chefia pratique a empatia e conheça ferramentas de gestão que estimulem e resguardem a saúde física e mental do seu colaborador. Ademais, o ser humano necessita ter o hábito do autocuidado, atráves da prática de atividades que exercite todos as áreas da sua vida,visando manter uma vida harmoniosa.