Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Síndrome de Burnout

A Síndrome de Burnout è um disturbio psìquico causado pela exaustão extrema sempre relacionada ao trabalho de um indivìduo, o medo de ficar sem emprego tàmbem pode fazer a pessoa se desgastar ainda mais em tempos de pandêmia.

Esse conceito foi desenvolvido por Herbert Freudenberg, em 1974 apos percerber que mèdicos que trabalhavam tinham constantemente cansaço que não passava , irritabilidade , desânimo constante e sensação de frustração.

O Burnout afeta cerca de 30 milhões de trabalhadores brasileiros e os principais afetados são os profissionais que se envolvem demais com o trabalho como professores , os jà citados mèdicos e pessoas que se relacionam com os humanos o tempo todo.

Por isso, é necessário repensar a necessidade de horas extras e de metas muito ousadas, que podem ser divididas e remanejadas através de um bom planejamento e tornar o ambiente de trabalho mais acolhedor e manos estressante , alèm de manter uma rotina saudàvel, evitar contato com pessoas que possam ser tòxicas , evitar cigarros, bebidas alcoòlicas e outras drogas , assim como estra sempre com amigos .