Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A Síndrome de Burnout, ou o esgotamento físico e mental, é um problema que tem se agravado na vida das pessoas com mais intensidade com o passar dos tempos, ela está presente principalmente no meio do trabalho que é onde a maioria das pessoas passam os dias.

O acumulo de tarefas, a interação com a internet, desorganização da vida social, estes são alguns exemplos de causas da Síndrome de Burnout, o esgotamento físico e mental dos funcionários pode afetar diretamente sua relação com o trabalho, eles podem se sentir desmotivados, inseguros, nervosos ou ansiosos, e isso afeta diretamente seu desempenho, pois eles podem não gostar dos resultados de seus esforços, se sentindo inválidos, isso pode acarretar um maior acumulo de tarefas, pois a pessoa não teria vontade de continuar trabalhando e assim fazendo com que seu chefe cobre ainda mais seus afazeres, aumentando a pressão em cima deste funcionário. Não é só no trabalho que vemos casos desta síndrome, ela também pode ser observada na internet. Hoje em dia as pessoas buscam se encaixar em padrões para serem bem vistos nas redes sociais, a partir de certo ponto essa pessoa pode não conseguir manter esta “vida dupla” e acabar perdendo o controle da situação, ela acaba se preocupando de mais com como ela é vista pelos outros, e luta cada vez mais para alcançar um padrão inalcançável, e isso pode gerar um alto nível de estresse e ansiedade na pessoa, causando uma exaustão física e principalmente mental.

No caso das empresas, uma das possíveis soluções é a criação de atividades internas para aliviar os funcionários, atividades simples ou jogos para que eles possam ter um momento de pausa e relaxar. No caso da internet, as pessoas precisam regular suas horas nas redes sociais porque quanto mais tempo tentarem seguir estes padrões para se encaixarem, mais frustrados elas ficarão, e isso só aumentará seus níveis de estresse, causando problemas ainda piores.