Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A doença se tornou realidade no Brasil. Atingindo 30% dos trabalhadores, o Brasil se torna o segundo país com o maior número de pessoas afetadas pela Síndrome de Burnout, de acordo com a International Stress Management Association (ISMA-BR). Somado a isso, pesquisas realizadas pela OMS (Organização Mundial da Saúde) apontam que o Brasil apresenta inúmeros casos de depressão e ansiedade. Atualmente, ouvimos muito sobre saúde mental e auto cuidado. No entanto, muitos profissionais negligenciam seus direitos.

Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionada ao trabalho de um indivíduo, exaustão emocional, dores de cabeça e musculares, sentimentos de incompetência, fracasso e trabalho em excesso, são os principais sintomas de um profissional com esgotamento físico e mental.  Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo e com alto índice de demissões, funcionários lutam para mostrar bons resultados e qualificações.  A psicóloga Lívia Vieira afirma que: ‘‘Por sentirem-se pressionadas, as pessoas assumem altas cargas de trabalho para superar as expectativas das empresas.’’  Com tanto esforço, é comum que o estresse aumente e o corpo adoeça.

Mediante o exposto, é cabível aos trabalhistas que se dediquem ao trabalho, mas não se esqueçam do autocuidado com a sua própria saúde e busque sempre um acompanhamento profissional de um psicólogo. Além disso, é importante que tenha dias específicos para se desligar de assuntos profissionais que possam causar gatilhos para estresse e cansaço físico. Em complemento, é necessário que as empresas tenham um olhar mais empático e reconheça as necessidades de seus contratados, afim de que o trabalho se torne mais produtivo e saudável para ambos os lados.