Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A Síndrome de Burnout é uma doença que atinge muitas pessoas de modo despercebido, porém ao ser reconhecida, deve ser rapidamente tratada por conta dos seus efeitos ao longo do tempo, sendo eles: cansaço excessivo, dor de cabeça, insônia, dificuldade de concentração e entre outras. Por conta desse estresse excessivo, esta síndrome pode acarretar em problemas maiores, como um processo de depressão que pode levar ao suicídio.

Em uma primeira análise, pode-se reconhecer que o Japão é conhecido por ser um país com pessoas extremamente dedicadas ao seu trabalho, e isto passa-se entre gerações podendo ocorrer uma pressão entre os membros da família que estão começando a entrar no mercado de trabalho do país. As horas de trabalho no Japão podem ser, algumas vezes, menores que do Brasil, mas por conta da cultura de serem muito atarefados no dia a dia, o trabalho acaba os pesando. Há um termo Japones que se chama “Karochi” que significa uma pessoa que morreu de tanto trabalhar, e isso acaba sendo uma verdade da vida deles.

Como modo de melhorar o ambiente de trabalho e o reforço da saúde mental, poderia haver um momento de pausa do trabalho operado pelos coordenadores com ajuda dos chefes da empresa, em uma pausa de 15 minutos com práticas de ginástica laboral, para a concentração e uma tranquilidade maior do ambiente de trabalho.