Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Síndrome de Burnout é um distúrbio mental com os sintomas de estresse e exaustão, por conta do excesso de trabalho. Essa síndrome atua em situações de extrema pressão no ambiente de trabalho, as profissões que mais são afetadas são: Médicos, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

Quando tarefas muito difícil, em algumas situações a pessoa pode achar que não tem capacidades para cumprir. A síndrome pode desencadear uma depressão profunda na pessoa, quem tem essa síndrome pode nem ao mesmo sair da cama ou até mesmo de sua moradia.

Esse é uns dos sintomas, os outros geralmente são Cansaços excessivos, físicos e mentais. Dor de cabeça frequente. Alterações no apetite, Insônia, Dificuldades de concentração, Sentimentos de fracasso e insegurança, Negatividade constante, Sentimentos de derrota e desesperança, Sentimentos de incompetência, Alterações repentinas de humor, Isolamento, Fadiga, Pressão alta, Dores musculares, Problemas gastrointestinais e Alteração nos batimentos cardíacos.

Para tratar ia Síndrome, é recomendável uma psicoterapia, o tratamento pode ser feito em três meses ou mais dependendo da situação, fazer exercícios de relaxamento todos os dias são bons para o tratamento. Prevenir é bem simples, descansar às vezes faz bem, fazer caminhadas, passear no shopping e conversar com pessoas de confiança sobre o que está sentido no momento. Se as pessoas criassem um cronograma disso toda folga talvez o numero de casos da síndrome diminua.