Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A psicologia estuda o comportamento humano e como o psicológico afeta nos comportamentos, emoções e decisões, analisa a mente e personalidade, podendo diagnosticar alguém com sua respectiva conduta. Assim que as pessoas se atarefam em algo, seu psicológico está totalmente voltado a não só a prática feita na hora, mas está ativo a todas circunstancias que rodeiam o individuo. Portanto, muitas horas de trabalho exaustivo acarreta cansaço mental e fisico, devido a má administração do tempo e falta de equilíbrio.

Em razão do mau gerenciamento do tempo, muitas pessoas acabam dedicando o seu dia a tarefas profissionais. O artigo 7 da constituição federal determina um limite de 8 horas por dia de trabalho, no entanto, devido às circunstâncias do dia a dia muitas pessoas ultrapassam esse período, e isso consequentemente ocupa mais horas do dia, que deveriam estar programado para outra tarefa. Por causa disso, muitos deixam a vida social, o auto cuidado, e o tempo de descanso em segundo plano, o que ocasiona cansaço físico e até problemas psicológicos.

A falta de equilíbrio é originada pela falha na organização, haja vista que o dia tem 24 horas e descontando as horas de trabalho e de sono, ainda tem tempo para outras programações. Para viver bem, é necessário que ocorra equilíbrio na distribuição de energia nas atividades diárias, caso os afazeres profissionais dominem seu dia, sua mente ao final do dia vai estar abatida, o que impede que outras coisas sejam feitas com dedicação, gerando até uma frustração, improdutividade, procrastinação, tristeza e em casos graves pode gerar até a depressão.

Dessa forma, é preciso um equilíbrio na organização. Empresas grandes que comportam muitos funcionários devem ser empáticos na organização, com uma divisão de tarefas que não sobrecarregue ninguém, e se necessário, disponibilizar tratamento psicológico, com a finalidade de diminuir a taxa de pessoas com a síndrome de burnout e contribuir para uma vida saudável.