Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

Nos dias de hoje algo muito comum na área de trabalho é a Síndrome de Burnout, que não é nada menos que um distúrbio emocional causado pelo excesso de trabalho com sintomas de estresse, exaustão extrema, esgotamento físico e mental. Trabalhar não é algo ruim, pois é nossa maior fonte de renda, mas tudo na vida precisa de equilíbrio, o ser humano necessita ter seu tempo de descanso e lazer. É fundamental cuidar da sua saúde mental e física, trabalho em excesso pode nos causar problemas em ambas partes.

A grande maioria dos trabalhadores tem uma rotina corrida, sem um tempo de diversão para si mesmos, todos os dias com um ciclo de acordar, ir para o trabalho, se estressar, voltar para casa, preparar coisas para levar no dia seguinte e dormir, sendo assim uma rotina estressante que é a maior causadora da síndrome de burnout. Os principais sintomas dessa síndrome envolvem nervosismo, sofrimento psicológicos e problemas físicos, como tonturas, dor de barriga, dor de cabeça frequente, isolamento, alterações no apetite entre outros, podendo levar a pessoa a uma possível depressão. Normalmente esses sintomas aparecem de forma leve e com o passar dos dias tendem a ficar piores. Portanto é fundamental procurar ajuda com psicólogos e psiquiatras que são especialistas no assunto.

Entretanto, é importante equilibrar sua rotina, os seres humanos precisam tirar um tempo do seu dia para fazer algo que goste, como assistir um filme, sair com os amigos ou jogar algum jogo para relaxar. Lembrando da importância da ajuda de um profissional, para garantir a qualidade do seu trabalho e manter sua vida pessoal.