Síndrome de Burnout: o esgotamento físico e mental ligado à vida profissional

A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é uma doença mental que uma pessoa adquire quando passa por situações de trabalho desgastantes, excesso de competividade, responsabilidades e exigências para o indivíduo, causando deterioração física e cognitiva. Mas afinal, como isso impacta nossa sociedade ?

Em 2016, a Escola de Economia de Londres apresentou um estudo sobre a depressão no trabalho. De acordo com o relatório, o Brasil perde US$ 63,3 bilhões por ano devido ao afastamento do trabalho por questões de estresse e depressão.

A Associação Internacional de Gestão de Estresse estima que 32% dos profissionais do país sofram com o esgotamento no ambiente de trabalho. Esse valor é superior a 1/3 do total de trabalhadores, cujo podem estar próximos de um colapso ou depressão.

Muitas empresas precisam adquirir a empatia na área de trabalho. A maioria delas possuem uma jornada de trabalho muito longa e cansativa, acúmulo de funções complicadas para um único cargo, necessidade de fazer horas extras ou levar trabalho para casa para dar conta da quantidade de tarefas e prazos apertados, excesso de cobranças e críticas por parte dos superiores. É essencial que os surpevisores tenham conhecimento do evento e estejam sempre atentos aos seus funcionários como uma forma de prevenir, isso ajuda a enxergar o objetivo do trabalho mais claramente, evitando a perda de tempo e o desgaste com emoções negativas. Ao perceber que algum dos colaboradores pode estar sob grande pressão, sobrecarregado, ou desenvolvendo uma possível frustração associada ao trabalho, eles podem sentirem e demonstrarem um profundo respeito e admiração entre si, além de se sentirem mais seguros.

Outra forma de prevenção é procurar ajuda de um profissional da área da saúde mental, psiquiatra ou psicólogo, ele irá indicar o tratamento necessário. A também técnicas de relaxamento que podem ser utilizadas como a meditação, prática de exercícios e tirar um tempo para si. Atividades que deixem você feliz, relaxado e menos ansioso, mas essas tarefas requerem a prática constante, e precisam ser feitas em prol da saúde e qualidade de vida própria.