Tecnologia e saúde mental: rivais ou aliadas?

No contexto da contemporaniedade, marcada pela constante evolução tecnológica, observa - se um paradoxo no que se refere à relação entre os avanços digitais e a saúde mental. Ao mesmo tempo em que os recursos tecnológicos ampliam o acesso à informaçao, à comunicação e até ao tratamento psicológico, contribuem para o aumento de transtornos como ansiedade, depressão e isolamento.

De início, segundo a pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), o tempo médio de exposição a telas entre jovens cresceu exponencialmente na ultima década o que tem sido associado a sintomas de ansiedade e à dimunição das interações sociais presenciais. Alem disso o filósofo Zygmunt Bauman, ao discutir a “modernidade líquida” já alertava para a fragilidade dos laços humanos em um mundo cada vez mais mediado pela tecnologia, podendo gerar frustações e afetar a autoestisma.

Por outro lado, é preciso reconhecer que os mesmos recursos digitais também se configuram como importantes instrumentos de promoção da saúde mental. Aplicativos de meditação, terapia on - line e campanhas de conscientização digitais, são como exemplos de como a tecnologia pode facilitar o acesso a cuidados psicológicos antes restritos a poucos. Dessa forma, quando utilizada de maneira consciente e orientada, a tecnologia se mostra poderosa aliada na prevenção e no tratamento de transtornos mentais.

Portanto, é necessário que o ministério da Saúde, em parceria com o Ministério da Educação promova campanhas educativas nas escolas e nas redes sociais que incentivem o uso resposável da tecnologia e divulguem ferramentas digitais de apoio das tecnologias e divulguem ferramentas digitais de apoio psicológicos, com o auxílio de profissionais da área. Assim será possível construir uma sociedade mais consciente e saudável.