Tecnologia e saúde mental: rivais ou aliadas?

No ano de 2021, a medalhista olímpica Simone Biles, abandonou os Jogos Olímpicos de Tóquio por entender que sua saúde mental estava abalada. Observa-se que nas últimas décadas aconteceu um aumento de casos de doenças mentais como depressão, ansiedade e estresse e acredita-se que o uso excessivo de tecno- logias e redes sociais está diretamente associado. Todavia, é necessário encontrar

um meio termo para que o uso das mídias seja um aliado da saúde mental.

Condorme o Art.196 da Constituião Federal " A saúde é um direitos de todos e um dever do Estado", assim, todas as possíveis causas de doenças físicas ou men- tais devem ser enfrentadas e corrigidas. Um pesquisa realizada na Universidade de São Paulo afirma que a interação excessiva nas mídias traz mudanças nos relacio-namentos e consequentemente afetam a socialização. Devido a isso, os indivíduos optam pelo isolamento social e desenvolvem algum tipo de fobia social. Nesse as- pecto atecnologia age como um rival da saúde mental.

Todavia, as plataformas digitais podem funcionar como aliadas do ser huma- no. Nesse viés, redes sociais nas quais pessoas compartilham suas angústias po-dem promover as conscientização e diminuir o estigma relacionado a problemas psicológicos. Ademais, o acesso a informação, a possibilidade das terapias virtuais e os grupos de apoio online trazem o bem-estar necessário para quem sobre de transtorno mental. Contudo, o acesso sem exageros ainda é a melhor forma da tecnologia ser uma aliada da saúde mental.

Logo, as mídias podem investir em propaganadas que mostrem que o uso exacerbado da tecnologia traz transtornos psicológicos, da mesma forma que as propagandas de cigarro dizem que seu uso causa câncer. Além disso, a União, por meio do Congresso Nacional, deve criar leis que incluam nas escolas programas de educação digital e que incentivem o uso das redes com parcimônia. Desse modo, com educação e conscientização pode-se usufruir da tecnologia sem sequelas men- tais.