Tecnologia e saúde mental: rivais ou aliadas?

O documentário “O Dilema das Redes” investiga o impacto psicológico das redes sociais, expondo como os algoritmos promovem conteúdo viciante e fomentam a dependência, resultando em aumento de problemas à saúde mental. Analogamente, o impacto dessas ferramentas no bem-estar tornou-se um dos maiores debates da contemporaneidade, que moldam profundamente a forma como as pessoas se relacionam e interagem no dia a dia. Logo, é preciso combater os impactos negativos da tecnologia e enfatizar os benefícios que ela traz, através de uma melhor educação e repercussão midiática fortalecendo a temática.

Mormente, é imprescindível destacar que a tecnologia impulsiona uma cultura de comparação constante, em que usuários tendem a se medir em relação à vida idealizada dos outros. Nesse víes, cabe mencionar o sociólogo Zygmunt Bauman explica que a sociedade atual é marcada por relações superficiais e instáveis, no qual a busca pela aceitação é constante. Sob essa ótica, as redes sociais atuam como uma vitrine de vidas perfeitas, fazendo com que os indivíduos se sintam insuficientes e descontentes consigo mesmos. Destarte, esse fenômeno é especialmente prejudicial para adolescentes e jovens adultos, grupos que com uma educação apropriada possa ser prevenido tais pensamentos nocivos.

Contudo, é inegável que a tecnologia também oferece recursos valiosos que podem beneficiar a saúde mental, como ferramentas de autocuidado para facilitar o acesso a serviços de saúde mental e apoiar o bem-estar emocional. De acordo com um estudo da Associação Americana de Psicologia, o uso de aplicativos de saúde mental, como o Headspace e o Calm, reduziu os níveis de estresse e ansiedade de seus usuários. Dessarte, com a abordagem da mídia a esse tema muitos problemas mentais podem ser amenizados, conscientizando a sociedade de que a tecnologia pode ajudar contra doenças mentais.

Em suma, o Ministério da Educação deve promover a alfabetização digital e a conscientização sobre saúde mental, formando cidadãos mais preparados para enfrentar os desafios do mundo digital, por meio de campanhas e palestras educacionais para erradicar o ato comparação que é uma das causas de doenças mentais. Por conseguinte, o Mnistério da Comunicação precisa informar a sociedade sobre o uso abusivo de redes sociais e suas consequencias, mas também como existe recursos para ajudar contra algumas doenças mentais, através de jornais e influenciadores digitais com intuito de harmonia social e prevenção contra essas enfermidades,

Assim, será diferente de como demonstrado no documentário citado.