Tecnologia e saúde mental: rivais ou aliadas?

No filme “A rede Social”, é retratado a história da criação do aplicativo Facebook, nele é possível perceber o quão benéfico foi para a mente das pessoas ter como se comunicar e interagir com os outros de forma online, até se tornar um vício. Saindo do contexto cinematográfico e voltando para a realidade, o filme se faz presente na atualidade pois, assim como visto na sociedade, demonstra que a tecnologia pode estar aliada à saúde mental, trazendo conteúdos repletos de conhecimento a au- mentando o nível de comunicação. Porém quando é utilizada em excesso e de for-ma errônea se torna uma rival para a saúde mental, causando vícios e mal estar.

Nesse sentido, as redes sociais online fornecem aos seus usuários conteúdos que agregam na obtenção de conhecimento e estudo, o que exercita a mente e torna as pessoas mais saudáveis pscológicamente. Além disso, a tecnologia trouxe muitos avanços à comunicação, permitindo que cada indivíduo pudesse ter acesso a consultas online com um profissional da psicologia, aprimorando assim, o cui- dado e o tratamento das pessoas com o seu bem estar mental.

Entretanto, a internet traz para a sociedade muitos conteúdos que espalham ensinamentos errôneos e valores desvirtuosos, como o ciberbulling, que abalam uma quantidade muito grande de cidadãos e suas mentalidades de forma negativa. Ademais, tudo o que é visto em meios online, quando utilizado em excesso, pode se tornar um vício e consequentemente causar desgaste mental e doênças mentais a longo prazo, sendo assim, um rival da saúde mental. Na série “Rick and Morty”, é possível testemunhar essa realidade quando a família de Morty conhece tecnolo- gias novas de seu vô Rick, e utilizando em excesso, se viciam profundamente, cau- sando o cansaço psicológico e trazendo condições péssimas para a mente.

Portanto, para evitar o uso em excesso e o consumo de materiais negativos ao usufruir de equipamentos tecnológicos, o Estado, por meio de palestras e eventos organizados, deve promover uma campanha de conscientização que promova o uso correto da internet para que ela se mantenha apenas como aliada da saúde mental. Outrossim, as palestras podem ser executadas por profissionais do bem estar da mentalidade humana, e os eventos devem conter atividades ao ar livre, para conter o uso excessivo de meios digitais e promover exercícios físicos.