Enviada em: 28/05/2019

Graças aos avanços nas pesquisas no setor de saúde, e a melhoria da produção de alimentos, de sanaeamento e tratamento de esgoto a qualidade de vida dos seres humanos foi aumentando gradativamente e diretamente proporcianal à ela, houve também um crescimento da  expectativa de vida dos seres humanos  , atualmente a expectativa de vida do brasileiro se encontra na casa dos 77 anos,  com tantas mordomias do mundo moderno , o acomodismo e o   sendentárismo se apresenta como um problema presente na sociedade vigente,  que surge com uma questão a ser debatida  : como melhorar a qualidade de vida da população da terceira idade estimulando a prática de exercícios.                                        Em suma, vale ressaltar os problemas decorrentes do sedentarismo na terceiria idade que acabam por reduzir a sobrevida da população idosa, com o surgimento de doenças crônicas do coração diabetes, hipertensão, sobrepeso, perda de massa muscular , estas  acabam por debilitar o  indíviduo que poderia ter uma terceira idade mais saúdavel se adotasse a prática de exercícios regulares em sua rotina, como uma caminhada, hidroginástica até esportes de peso como a musculação com o devido acompanhamento de um profissonal de educação física , para evitar lesões e ser constantemente avaliado.                                           Por conseguinte, adotando uma prática de atividade física regular seja na musculação, natação ou em uma simples caminhada, o indíviduo passar a ter mais disposição para realizar as tarefas diárias do cotidiano , melhorando sua circulação sanguínea e cordenação motora,  ativando os sentidos  do corpo , auxiliando a queima do excesso de gordura e ganho de massa muscular que decai drasticamente com o envelhecimento celular , são muitos prós para a saúde que previnem ou retardam as doenças da terceira idade já mencionadas.                                Ademais, é notório vislumbrar o quão envelhecer com saúde pode ser algo alcançado, a mídia demonstra várias celebridades  e atores de cinema esbanjando saúde e vigor físico no auge dos 70 anos, como: Silvester Stalone, Arnold Schwarzenegger, Jackie Chann,  A franquia de filmes intitulada "Os Mercenários" reuniu um elenco de peso de vários atores dos filmes de ação dos anos 80 , demonstrando o vigor de uma geração duradoura que há de vingar por vários anos na indústria cinematográfica .                                         Entende-se, portanto, que para uma melhora na qualidade de vida dos idosos é necessária o estimulo da prática regular de atividade física para combater o sedentarismo e melhorar a sobrevida, para isto é necessária que o conjuto familiar juntamente com  o setor do ministério da saúde, incetive tais práticas por meio de banners, recomendações médicas em consultas do sus, além de  uma estrutura provinda por meio das prefeituras com equipamentos e profissionais especializados disponíveis em locais de acesso , como praças com academia ao ar livre,  e profissionais para realizar check-ups básicos como glicose, pressão gratuitamente desses indivíduos nesses locais .