Enviada em: 21/05/2019

Atividade física na terceira idade: quais os benefícios?        Em uma era de constante avanço tecnológico e de melhorias na qualidade de vida é comum nos depararmos com modernidades que visam facilitar a vida do ser humano moderno. A problemática resultante disso se é percebida quando tais inovações fazem do costume de praticar atividades físicas algo obsoleto. Diante da exponencial queda na prática de tais atividades e com o aumento da população idosa brasileira, surge esta dúvida: por ser um grupo mais suscetível ao desenvolvimento de problemas de saúde, seriam as atividades físicas uma das formas de retardar tais adversidades?        Para John F. Kennedy, “a atividade física não é apenas uma das importantes chaves para um corpo saudável, ela é a base da atividade intelectual, criativa e dinâmica”, tal pensamento transmite veracidade quando analisado os benefícios de tal prática. Quando um indivíduo está fora de seu estado de repouso há um aumento na produção da proteína BDNF, fundamental para melhora do humor e atividade cognitiva, ajudando assim, na prevenção da depressão. Tal fato torna-se ainda mais importante quando analisado que 11,1% dos indivíduos diagnosticados com tal doença são idosos, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).        Pode-se mencionar que o hábito de praticar algum tipo de atividade física deve ser cultivado desde cedo, fator preocupante dentro da sociedade brasileira visto que 47% dos brasileiros não se exercitam o suficiente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O resultado de tal problemática são cidadãos idosos com um potencial maior ao desenvolvimento de doenças degenerativas, perca de flexibilidade articular e degradação do sistema fisiológico.        Com base nos fatos apresentados, é de suma importância que o Estado, com recursos do erário, articule campanhas de conscientização nas escolas, nos meios de comunicação e nas unidades de saúde, por meio do Ministério da Cidadania (MDS), Ministério da Saúde (MS) e Ministério da Educação (MEC), com o objetivo de conscientizar toda a população acerca da importância da atividade física.