Enviada em: 28/05/2019

A Organização Mundial da Saúde preconiza que todas as pessoas devem realizar atividade física com uma frequência de ao menos três vezes na semana. Evidentemente que esta orientação está respaldada nos diversos estudos científicos que comprovam que os exercícios são benéficos para a saúde. Ademais, quando se trata de idosos, há uma intensificação na sua importância, visto que a atividade física melhora a estrutura corporal e qualidade mental dessa população.      Em primeiro lugar, é importante destacar que o envelhecimento gera diversas limitações físicas e que sua prevenção é fundamental. Como ensinado pela equipe médica de todas as nações, a atividade física melhora os níveis da pressão arterial, auxilia na circulação sanguínea e diminui os riscos de infarto. Nesse contexto, é possível perceber que manter os idosos ativos irá melhorar a qualidade de vida dessa população, pois são eles o público mais acometido por essas doenças crônicas. Dessa forma, é imprescindível que haja um planejamento do envelhecimento.    Em segundo lugar, a manutenção de uma vida ativa contribui para a qualidade da saúde mental. Consoante ao pensamento de Aristóteles que diz que o homem é um ser social, a realização de exercícios físicos é uma ótima alternativa para manter a interação social pois, na grande maioria das vezes, são realizados coletivamente o que estimula a conversa e interação entre os praticantes. Deste modo, os idosos podem conversar com seus pares referente a assuntos que os interessam e os angustiam, sentindo-se mais confortáveis para lidar com os problemas relacionados a essa faixa etária.      Fica evidente, portanto, que a prática de atividade física é extremamente importante para melhorar a saúde física e mental dos idosos. Por isso, as Prefeituras Municipais devem ampliar as academias públicas ao ar livre, implantando-as, por exemplo, em centros de saúde, local onde terá estímulo para realizar as atividades, além de profissionais para orientar a prática. Ao implantar essa ação o Governo estará investindo na prevenção de doenças física e mentais na terceira idade e promovendo a qualidade de vida. Apenas com iniciativas como essa, poder-se-á cuidar dos idosos da nação de forma respeitosa como proposto pelos projetos da OMS.