Enviada em: 23/05/2019

A atividade física sempre foi um requisito para todas as idades,desde de pequenos as crianças são postas para praticar algum exercício,com o intuito de gastar energia e por questões de saúde.No entanto,com o passar do tempo,essas atividades vão ficando em segundo plano,com o decorrer da vida.A partir da idade mais avançada,a falta de atividades físicas acaba gerando diversos problemas de saúde,como: diabetes, osteoporose,obesidade,problemas cardíacos,entre outros,por isso,é necessário cuidar da saúde do corpo,para assim garantir uma melhor qualidade de vida e uma longevidade da mesma.   A princípio,o processo de envelhecimento gera várias uma diminuição na qualidade de vida,por conta das limitações que o corpo apresenta,como a perda da força muscular,resultando em quedas e lesões,um sistema imunológico mais frágil e mais propicio a problemas respiratórios,entre outros. Além disso, essas pessoas acabam por perde a sua independência,graças aos riscos que eles estão constantemente expostos,por causa desses fatores,eles acabam precisam de alguém para auxilia-lós no dia a dia.   Contudo,a qualidade de vida não se restringe apenas a saúde do corpo,mas dá mente também,pois um corpo saudável,precisa de uma mente saudável.O escritor,Francisco Quevedo,uma vez disse que ''quem quiser ter saúde no corpo,procure tê-la na alma''. Vale lembrar que com o tempo,os idosos podem acabar se sentindo inseguros ou até mesmo desmotivados,por causa da sua idade e limitações,por isso,além da atividade física,essas pessoas precisam fazer algo para exercitar a mente de forma interativa e saudável.  Por fim,pode-se perceber a razão pela qual a atividade física é tão importante,já que a mesma contribui para a manutenção da capacidade funcional,do fortalecimento muscular,para a diminuição da frequência cardíaca,entre outras, e todas essas atividades podem ser ministradas numa academia,no pilates,e com a ajuda de um terapeuta ocupacional,mas, o mais importante é manter o corpo e a mente ativa sempre,para assim garantir uma melhorar na qualidade de vida