Enviada em: 23/05/2019

A terceira idade foi muito receada na Grécia Antiga, pois o que o povo grego mais temia naquela época era a falta de vigor. Hoje em dia, com o avanço da medicina e o aumento da expectativa de vida os idosos tem que aplicar sua atenção a manter a saúde em dia, e isso remete a estimular o abandono do sedentarismo para melhorar a qualidade de vida com atividades físicas.               Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em 2019 a expectativa de vida para a mulher é de 80 anos e para o homem é 73, com isso é necessário que eles disponham parte de seu tempo para dedicar a atividades físicas porque é algo que contribui para o fortalecimento muscular, prevenção de doenças e auxilio contra o ganho de peso em relação a má alimentação de certa parte da população idosa.       Em vez de exercitar o corpo, muitas pessoas se sentem desestimuladas devido a idade avançada então optam por passar o tempo em repouso, realizando atividades que não gastam energia ou que não requerem esforço físico, entretanto, a problemática da falta de exercícios acarreta em uma série de problemas de saúde, tais como doenças cardiovasculares, obesidade ou excesso de peso, osteoporose e diabetes.              Em virtude do que foi mencionado, para que um idoso obtenha uma boa qualidade de vida é necessário que pratique atividades com o corpo. Por conseguinte, a melhor maneira de lidar com isso é dar início a um projeto governamental que construa ambientes de atividades e lazer que satisfaçam as necessidades de melhorar sua capacidade física ao mesmo tempo em que aumentará sua interação com outras pessoas.