Enviada em: 24/05/2019

Um vilão, ou um mocinho         A pratica de atividades físicas pode prolongar e aumentar a qualidade de vida da terceira idade? qual é a importância dos exercícios para a máquina em funcionamento que é o corpo do ser humano, e quais sãos os malefícios da falta deles Os exercícios são altamente importantes para o corpo humano e isso não é de hoje.        Diversos estudos apontam que o corpo humano reagi incrivelmente a esportes e exercícios se tornando mais resistente e forte, de acordo com a descoberta é do hospital Brigham and Women de Boston, nos Estados Unidos eles conseguiram quantificar quantos anos podem ser ganhos através de exercícios em diferentes intensidades. Caminhadas de 75 minutos por semana já acrescentam 1,8 ano de vida na expectativa. Já 150 minutos por semana geram 3,4 anos a mais. Por sua vez, 450 minutos representam 4,5 anos. O corpo precisa ser exercitado.        Assim como o cérebro precisa de estímulos para funcionar corretamente os ossos e musculatura precisam de movimento e esportes, principalmente após alcançar a melhor idade, onde o corpo está passando por grandes mudanças, nessa faze os exercícios trazem resistência, motivação e até mesmo previnem a depressão. Porem a ausência deles trazem efeito contrário, o corpo se cansa mais rápido, o corpo se torna sedentário.        Portanto a pratica de esportes acompanhados de uma boa alimentação trazem benefícios diversos as pessoas de todas as idades, porém é necessário um acompanhamento profissional, isso para que o praticante conheça os limites de seu corpo.