Enviada em: 26/05/2019

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), houve um grande crescimento no número de idosos de 2015 a 2017 no Brasil, a população com mais de 60 anos saltou de 25 milhões para 30,2 milhões. Nessa conjuntura, observa-se que a sociedade brasileira está perto de se tornar uma população envelhecida, o que traz à tona a necessidade de olhar para a saúde com mais atenção. Dessa maneira, com o objetivo de manter a saúde plena na terceira idade, a prática de atividades físicas, realizada de maneira efetiva, contribui para o desempenho móvel e cotidiano dos idosos e sua saúde e, ainda, aumenta a independência e benefícios voltados à vida psicológica-social.       Em primeiro momento, a atividade física na terceira idade auxilia na autonomia e flexibilidade do idoso, além de trazer benefícios para a saúde. Nesse sentido, percebe-se que, com o envelhecimento o corpo humano torna-se mais fraco, uma vez que as reservas funcionais estão baixas, fator que impede a realização de atividades que exijam algum esforço físico. Sendo assim, a importância da atividade física é verificada quando, ao movimentar o corpo por meio de exercícios físicos, a força é preservada, o que contribui para que os idosos possam desempenhar tarefas cotidianas com mais facilidade, além de evitar quedas e lesões, visto que apresentam maior mobilidade.       Somado a isso, não só o aspecto físico-corporal possui vantagem, mas a prática de atividades físicas desencadeia benefícios aos âmbitos psicológico e social. Á vista disso, infere-se que, por possuírem maior autonomia no dia a dia, os idosos se sentem mais independentes, haja vista que conseguem realizar suas atividades por um tempo maior, sem necessitar do auxílio de outrem. Tal fator faz com que essa população se sinta mais proveitosa aos olhos da sociedade e, assim, colabora para as boas e novas perspectivas aos idosos, criando um clima descontraído para suas vidas e proporcionando-lhes uma qualidade de vida no seu dia a dia.       Fica claro, portanto, que a importância da atividade física precisa ser disseminada na sociedade brasileira. Logo, cabe aos Governos Municipais seguirem o exemplo do Rio de Janeiro, com o Programa Academia Carioca, e instalarem academias em praças públicas, centradas na inserção da população na prática de atividades físicas, monitoradas e ensinadas por meio de profissionais da área de educação física, com o objetivo de reduzir os riscos à saúde e promover a melhoria na qualidade de vida e independência da população, especialmente a da terceira idade. Não obstante, o Governo Federal, por meio de propagandas na rede televisiva, deve conscientizar a população acerca os benefícios da prática de atividade física. Com tais medidas postas em prática, a população idosa do território verde e amarelo terá uma melhor qualidade de vida e envelhecerá de forma saudável.