Enviada em: 26/05/2019

Heróis da melhor idade     Recentemente, o jornal "Gazeta do povo" publicou uma matéria sobre atletas idosos que em plenos 80 anos ganham medalhas de natação, corrida e luta profissional. Embora a história desses heróis da melhor idade transmita motivação, a maioria dos idosos brasileiros não realizam exercícios físicos.Essa situação preocupa as famílias e o sistema de saúde que ficam sobrecarregados com o número de fraturas e doenças degenerativas que poderiam ser prevenidas com simples atitudes.     Em primeira análise, cabe pontuar que a prática constante de exercícios físicos reduz a taxa de desenvolvimento das doenças degenerativas. Dados publicados recentemente pela Organização Mundial da Saúde, apontou que o Brasil é o país mais sedentário da América Latina. Considerando que a maioria da população  brasileira é idosa, percebe-se a falta da prática de atividades físicas que estimulam o cérebro e provoca uma sensação de bem estar. Consequentemente, o cérebro permanece em atividade e a taxa da degeneração neural diminui.         Nesse contexto, a mobilidade física também é aprimorada. Caminhadas, passeios com trilhas e até mesmo andar de bicicleta fortalecem os ossos que sustentam o corpo, além de renovar as filhas musculares que permitem a mobilidade. Essas atividades expõem o idoso a luz solar que estimula a produção de vitamina D, proporcionando a melhor elasticidade da pele. Sendo assim, a caminhada e  o "banho de sol" retardam a sensação  de cansaço e a mobilidade reduzida.          Portanto, medidas para promover o exercícios físico na terceira idade é necessário. É imprescindível que o Ministério da Saúde juntamente com as prefeituras municipais realizem construções e reformas nas praças das cidades, com a construção  de pistas de caminhadas e instrumentos e musculação afim de motivar os idosos à atividade física regular. Também é necessário que o Ministério das Telecomunicações promova campanhas de conscientização, afim de mudar a mentalidade sedentária da população brasileira para que a próxima geração de idosos sejam heróis da melhor idade.