Enviada em: 02/06/2019

O estilo de vida sendentário está associado,principalmente, ao advento do computador e da internet e consequentemente de empregos que exigem menor movimentação. Dessa forma, o sedentarismo na sociedade contempoânea somado ao crescimento do número de idosos desperta a necessidade de fazer com que essa parcela da população reconheça a importância e os benefícios do exercício físico nessa faixa etária.  O Médico brasileiro Dráuzio Varella destaca no seu livro "Correr" que "o corpo humano é uma máquina construída para o movimento". Desse modo, observa-se a prática de exercícios físicos como o agente principal na prevenção e diminuição de doenças como hipertenção,AVC, câncer e infarto.Sendo assim, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a prática de exercício físico seja de no mínimo 150 minutos semanais.  Ainda que os benefícios da prática de exercícios sejam reconhecidos, os idosos encontram inseguiranças ao decidirem pratrica-los.Dessa maneira, não é necessário que o idoso tenha um histórico de atividades físicas regulares, mas sim, que sejam acompanhados por médicos e profissionais do esporte para decidir a melhor  abordagem de exercício.A Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte afirma que com ou sem um histórico de exercícios, o  benefício para o idoso é o mesmo.Por conseguinte, é possível desacelerar o processo de envelhecimento, que está associado principalmente com a práica de atividade física. Destarte, urge a necessidade de amparo à população idosa no quesito prática de exercício físico. Em vista disso, a OMS em conjunto com o Ministério da Saúde devem promover e incentivar a prática de atividade física, disponibilizando duas vezes por semana profissionais da educação física que realizem aulas comunitárias nos principais parques de cada cidade, juntamente com  acompanhamento de profissionais da saúde que auxiliem na melhora da qualidade de vida dos idosos.