Enviada em: 29/05/2019

Muito se discute a importância dos exercícios físicos na faixa etária mais elevada, mas eles ajudam de diversas formas, como  na saúde menta quanto na física. Idosos cada vez mais preocupados em sair do sedentarismo e levar uma rotina mais saudável, assim na velhice a prática agrega e muito no bem estar da pessoa, seu humor e precavendo algumas doenças comuns na idade.      Hoje em dia é comum sair na rua e se deparar com muitos idosos praticando atividades físicas, vários buscando cada vez mais diminuir a chance de doenças como: hipertensão, derrames, varizes, obesidade, etc. Além de prevenir e combater as doenças citadas, o hábito de praticar exercícios fortalece o sistema muscular, diminuindo o risco de queda e facilitando o movimento dos braços, pernas e tronco.      No passado era frequente os familiares se preocuparem apenas com a saúde mental do parente, assim evitaria doenças como AVC e Alzheimer, porém do tempo pra cá vem se entendendo que não é apenas a cabeça que tem q estar saudável, e sim o corpo todo. Pesquisam pontuam q 30,1% da população idosa do Brasil tem dificuldade com a realização de atividades da vida diária. Dessa parcela, 17,3% tem dificuldades com o preparo de alimentos, cuidar da casa e locomoção e o 6,8% apresentam dificuldades nas atividades básicas, como vestir-se e alimentar-se.      Nesse casos no qual o indivíduo tem dificuldade em se alimentar, locomover e vestir-se é necessário pedir auxílio a um especialista pois como são atividades comuns no dia à dia de qualquer um, a possibilidade de desenvolver uma doença é bastante alta.     Levando-se em consideração esses aspectos pessoas com essas dificuldades ou com conhecidos é imprescindível buscar ajuda e conscientizar o idoso a buscar atividades que lhe ajude tanto fisicamente, tanto mentalmente, pois muitos idoso obesos não se importam com a sua saúde e acaba afetando a todos ao seu redor.