Enviada em: 01/06/2019

A atividade física é definida como qualquer ação que retire o praticante do estado de repouso. Em comparação a Primeira Lei de Newton que diz que a tendência dos corpos é permanecer em repouso se nenhuma força for exercida. No que tange aos idosos, a atividade física é importante para a saúde psicológica pela interação social, como também para o bem-estar físico com a prevenção de patologias e melhor condicionamento corporal.  Em primeiro lugar, as práticas de exercícios, realizados em parques e academias para idosos, favorecem o convívio social .Logo, que o longevo  ao por exemplo caminhar se socializa e é inserido na sociedade vivenciando-se como integrante da comunidade, o que é de devida importância para a sua saúde mental. Já que como explica Aristóteles " O homem é um animal social e carece de interação com os outros para alcançar a plenitude".Em suma, ao se "aventurar" no exercício o idoso atinge a plenitude mental e afasta a solidão, causa primária da depressão.   Já no que se refere ao corporal, a movimentação ajuda com a prevenção de doenças que acometem em principal órgãos e ossos. Assim, o indivíduo de idade elevada e sedentário está sujeito a desenvolver osteoporose com maior facilidade, ou então, ser acometido de problemas cardíacos como a pressão alta, que segundo os médicos do Hospital Albert Einstein é prevenida com a realização de alguns minutos diários de exercício. Em síntese, o sedentarismo favorece o surgimento precoce de patologias.  Portanto, a atividade física é importante para a manutenção da saúde, que é definida pela OMS como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social". Para incentivar os idosos, a priori, o Ministério das Comunicações em parceria com as mídias alternativas deve propagar a importância da prática física, com o testemunho de idosos que mudaram sua forma de vida; a posteriori, o Ministério da Infraestrutura deve construir novas academias ao ar livre em regiões onde a população é de idade elevada, os dados para a designação dessas áreas devem ser fornecidos pelo IBGE.Com essas medidas, o idoso obtém a força para sair do repouso