Enviada em: 12/06/2019

O Brasil está envelhecendo, essa frase dita com frequência ultimamente está diretamente relacionada ao crescimento da quantidade de idosos nos últimos anos. Chegar na terceira idade com saúde biológica e psicológica é o sonho de todos, e assim, entra a importância de atividades físicas para melhorar a qualidade de vida dos idosos. O medo de envelhecer, de ser dependente de familiares e até desconhecidos ou não ter força para realizar uma simples tarefa como se alimentar, é o pesadelo de quem está entrando na velhice ou já faz parte dela. Biologicamente, nosso corpo muda enquanto envelhecemos, e uma vez que esse processo começa não há como reverter. Devido a isso, com o tempo surgem as doenças cardiovasculares, respiratórias e tantas outras. Entretanto, existem maneiras de prevenir estes problemas. Com a simples ajuda de exercícios físicos e psicológicos, através de atividades recreativas, é possível ter uma vida longa e um envelhecimento saudável. Tais ações, não só ajuda fisicamente a aumentar a qualidade de vida dos idosos, como também, os tornam mais independentes, uma realidade diferente de 30,1% dos 29,3 milhões de idosos que vivem no Brasil , que tem problemas para realizar atividades da vida diária, segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde de 2013. Portanto, fica explícita a necessidade de ajudar os brasileiros a envelhecerem saudáveis. Logo, cabe aos familiares e ao próprio indivíduo tornar a atividade física parte do dia-a-dia. Também, cabe ao governo junto a mídia, criar e ampliar projetos de saúde que incentive a importância do exercício físico e psicológico diariamente na vida dos cidadãos. Só assim, a sociedade irá parar de ver a velhice como o começo do fim da vida, e sim, mais uma etapa a enfrentar com saúde e força.