Enviada em: 03/06/2019

O Brasil é um país que ao longo dos anos vem tendo um aumento na expectativa de vida da população e consequentemente, na qualidade de vida. No entanto, tem-se observado que os idosos estão se tornando mais sedentários, o que os deixa mais propensos a desenvolver doenças e morrer. Nessa perspectiva, é necessário entender a relação entre a prática de atividades físicas e a melhoria na qualidade de vida dos idosos.       É cientificamente provado que a prática de qualquer atividade física que resulte em um gasto calórico traz vários benefícios a saúde. Desde uma simples caminhada até um treinamento rigoroso, os exercícios podem auxilar no controle da pressão arterial, melhoria da capacidade cardiovascular e respiratória, entre outros benefícios que para um idoso são essenciais para a manutenção da saúde.       Além disso, desempenham um papel importante na parte psicológica dos idosos. Grande parte deles passam o dia ociosos e isso resulta em estresse e tédio. Com os exercícios eles conseguem se ocupar, aliviar e se relacionarem com outras pessoas, combatendo assim o cansaço psicológico.       Portanto, torna-se evidente que a prática de atividades físicas são de grande importância para a melhor qualidade de vida dos idosos. Para que eles possam ter onde se exercitar, as prefeituras das cidades podem atuar construindo alguns pontos com aparelhos de ginástica, através de projetos municipais destinados a melhoria da saúde da população. Além da própria população de idosos buscar realizar atividades para o bem estar. Assim, os idosos se tornarão menos sedentários e mais saudáveis.