Enviada em: 05/06/2019

Segundo Arthur Schopenhauer, "Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer." Analisando o pensamento do filósofo alemão do século XIX percebe-se o quão importante é a saúde. Para manter-se saudável é necessário regularmente praticar atividades físicas, porém enganam-se parte dos idosos que pensam não ser mais importante já que estão velhos, quando na verdade essa prática evolui a qualidade de vida deles visto que melhora a saúde física em consonância com a mental.  Primordialmente, observa-se que o sedentarismo na velhice é extremamente danoso, pois causa diversas dores musculoesqueláticas e proporciona ao idoso uma maior vulnerabilidade a doenças. Dessa forma mantém-se verídica a afirmativa que o grau de importância de atividades realizadas por pessoas na terceira idade é altíssimo. Cuidando da saúde física os idosos fortalecem o coração, diminuem os níveis de gordura corporal e reduz o risco de desenvolver doenças. Assim, eles vivem conseguindo aproveitar cada momento.   Ademais, dando a devida relevância ao bem-estar não só o físico é favorecido tal qual a mente do indivíduo de maior idade. Após a prática de atividades ocorrem mudanças que são provocadas pela produção de hormônios, como a adrenalina, o cortisol e as endorfinas, essas são consideradas um "analgésico natural", pois leva a uma sensação de bem-estar e tranquilidade podendo inibir o estresse. Fazendo então que o idoso se sinta mais feliz e disposto.   Portanto, cada vez mais idosos devem praticar atividades físicas para não só melhorar sua saúde física como mental. Para que essa melhora ocorra, primeiramente os idosos devem ser informados sobre os diversos benefícios que tais ações causam. Logo, é fundamental que ongs como a ABRATI e o Instituto Vivendo de Desenvolvimento Integral da Terceira Idade, que lidam diretamente com os mais sabídos, incentivem essas atitudes, incentivem essas atitudes mediante campanhas de conscientização e demonstração para que só assim tudo se transforme em fontes de prazer.