Enviada em: 15/06/2019

O envelhecimento de um indivíduo leva este à perda gradativa de suas capacidades biológicas, porém, a prática de atividades físicas é um fator fundamental para tardar isso e promover melhor qualidade de vida para pessoas com a idade avançada. Tratamento e prevenção de doenças e de problemas articulares, estes são os principais benefício dos exercícios para com os idosos.  As práticas contrárias ao sedentarismo geram gasto calórico, consequentemente, menor manutenção do acúmulo de gordura corporal e do açúcar livre no sangue, sendo usadas como tratamento e diminuindo a possibilidade de contração de doenças relacionadas ao coração, vasos sanguíneos e excesso de peso, muito comuns em idosos. Por conseguinte, evitar doenças evita a dependência de remédios para combate-las, diminuindo a intoxicação corporal por estes e, devido a isso, aumentando a longevidade e qualidade de vida de longevos.     Ademais, a prática de atividades físicas em idades avançadas proporciona a manutenção da boa qualidade das juntas corporais, propiciando a movimentação e o deslocamento sem dificuldades, dores ou tensões, fundamental para a realização das atividades cotidianas sem a necessidade de ajuda de terceiros. Desse modo, a independência se perpetua mesmo durante a terceira idade e problemas emocionais, como de autoestima e a depressão, provenientes da dependência e incapacidade de realizar tarefas, são, devido a isso, evitados.   Portanto, cabe ao ministério da saúde promover , por meio de programas de televisão e campanhas publicitarias voltadas à saúde do idoso, a conscientização sobre a importância das atividades físicas como instrumento fundamental de prevenção de problemas típicos da velhice, como patologias e problemas de movimentação, e, devido a isso, propiciadora de qualidade de vida.