Enviada em: 18/06/2019

Ao longo dos anos desde o nascimento o ser humano passa por muitas mudanças fisiológicas, uma delas é o declínio das atividades motoras e intelectuais a partir dos 60 anos de idade. Assim, é preciso que o corpo se mantenha sempre ativo, e para isso existe as atividades físicas que proporcionam bem estar e qualidade de vida, bem como garante uma melhora da auto estima.      Neste ínterim, vale lembrar a história do francês Robert Marchand de 105 anos de idade que bateu o recorde de correr 22 quilômetros em uma hora, com esse exemplo nota-se que é possível os idosos viverem saudáveis e fortes, isso porque o exercício físico ativa o hormônio chamado endorfina que proporciona a sensação de prazer, bem como acelera o metabolismo, dessa forma possibilita que se sintam capazes de realizar atividades diferentes e desafiantes, embora encontram-se mais velhos.        Ademais, a atividade física proporciona aos idosos um bem estar geral, há uma melhora das condições funcionais. Segundo pesquisa realizada pelo portal da educação, o estímulo da endorfina relaxa o corpo e diminui as dores, como também melhora as funções cognitivas, ocasionando o retardamento ou até o descarte de doenças metabólicas e neurológicas, como diabetes mellitus, hipertensão, Mal de Parkinson e Alzheimer, respectivamente.       Portanto, é de extrema importância que os idosos sejam incentivados a realizar atividade física todos os dias. Para isso, é necessário que o Ministério da Saúde concomitante ao Ministério da Comunicação realize propagandas com pequenos momentos de dança e ginástica realizadas por idosos na televisão com a intenção de motivar aqueles que vivem uma vida sedentária em casa. Assim, será possível garantir para eles mais qualidade de vida, bom humor e vontade de viver ao longo de seus dias.