Enviada em: 26/08/2019

A prática de atividades físicas, não é apenas para ter um corpo belo!    Realizar atividades físicas é muito importante para a população não se tornar sedentária, mas além disso os idosos brasileiros, que são considerados a quinta maior população idosa do mundo, devem realizar algum tipo de esporte para que a qualidade de vida deles melhore, eles já se dedicaram muito ao trabalho e família, agora nessa fase da vida eles devem cuidar si mesmos.     Quando eram crianças estudavam, tornaram se jovens e começaram a trabalhar, muitos deles começaram até mais cedo, e até quando conseguiram, trabalharam para sustentar casa e família, e agora chegou a idade em que as dores tornam se frequentes e as atividades físicas na maioria das vezes são deixadas de lados.    Além de melhorar a qualidade de vida dos idosos, aqueles que praticam atividades físicas pelo menos três horas por semana viveram cerca de cinco anos a mais do que os sedentários, publicado no "British Journal of Sports Medicine", essa pesquisa nos mostra que qualquer tipo de atividade física, seja leve ou moderada, tem sim impacto na expectativa de vida.    Concluo assim, que as atividades físicas devem ser incentivadas pelo governo, para que toda a população brasileira com mais de 60 anos pratique. Deve haver o incentivo por meio de programas gratuitos, para que dessa forma atinja toda a população, seja ela de alta ou baixa renda, sugiro também que seja divulgado em todas os meios de comunicação, para alcançar o maior número de idosos possíveis, e que seja apresentado todos os benefícios que os exercícios trazem, para que eles tenham vontade de praticar mais atividades físicas.